Rome

Mercati Rionali sind Viertelmärkte, wo Römer täglich frisch einkaufen – laute, funktionale Orte, die um 14 Uhr schließen. Römer kaufen täglich, da Kühlschränke klein sind und Saisonalität König ist.

Rom verwandelt sich nachts mit dramatisch beleuchteten Ruinen und kühlerer Luft. Nachtspaziergänge sind Tradition. Die Tagesmassen verschwinden und die Stadt gehört wieder den Einheimischen.

Das Kolosseum ist das größte Amphitheater, das je gebaut wurde (70-80 n. Chr.), für 50.000+ Zuschauer. Schauplatz von Gladiatorenkämpfen und Hinrichtungen. Das definitive Symbol Roms.

Das am besten erhaltene Gebäude des antiken Rom (126 n. Chr.). Seine Betonkuppel war 1.300 Jahre lang die größte der Welt. Das Oculus (Loch in der Mitte) ist die einzige Lichtquelle und lässt Regen herein.

Kirche mit drei massiven Caravaggio-Gemälden in der Contarelli-Kapelle. Diese Bilder revolutionierten die Kunst durch Licht und Schatten. Eintritt frei – Roms bestes Kunst-Schnäppchen.

Kleiner Park auf dem Aventin mit dem besten Sonnenuntergangsblick Roms: Petersdom-Kuppel perfekt eingerahmt von Pinien. Ein lokaler Geheimtipp für Romantik.

Höchster Aussichtspunkt Roms mit 360°-Panorama. Seit 1847 wird hier täglich mittags eine Kanone abgefeuert, um die Uhren der Stadt zu synchronisieren.

Die größte Kirche der Welt, Zentrum des Katholizismus, erbaut über dem Grab von Petrus. Enthält Meisterwerke von Michelangelo und Bernini. Eintritt frei, aber Schlangen von 2+ Stunden.

7 km Korridore mit einer der größten Kunstsammlungen der Welt, endend in der Sixtinischen Kapelle. Ägyptische Artefakte, Renaissance-Gemälde. Extrem überfüllt (6 Mio Besucher/Jahr).

Carbonara ist ein römisches Pastagericht aus Eigelb, Pecorino Romano, Guanciale (Schweinebacke) und schwarzem Pfeffer – absolut keine Sahne. Die Hitze der Pasta gart das rohe Ei zu einer seidigen Sauce. Es ist Roms ikonischstes Gericht, und Einheimische betrachten Sahne darin als Verbrechen.

Eine Trattoria ist ein familiengeführtes, informelles Restaurant mit regionaler Küche, Papiertischdecken und handgeschriebenen Menüs. Echte Trattorien werben nicht, haben keine englischen Menüs mit Fotos und bevorzugen keine Touristen. Sie sind laut, eng und servieren Essen, das Einheimische täglich essen.

Fritti sind frittierte Vorspeisen vor Pasta oder Pizza, darunter Supplì (Reisbällchen mit Mozzarella), Fiori di Zucca (Zucchiniblüten) und Kroketten. Sie sind knusprig, heiß, werden mit der Hand gegessen und sind zentral für Roms Esskultur.

Cacio e Pepe ist minimalistische römische Pasta mit nur drei Zutaten: Pecorino, schwarzer Pfeffer und Nudelwasser. Der Käse muss fein gerieben und mit heißem Wasser zu einer glatten Emulsion temperiert werden. Trotz der Einfachheit erfordert es hohes Können und ist ein Qualitätstest für Restaurants.

Amatriciana ist eine Tomatensauce mit Guanciale (Schweinebacke), Pecorino und Chili. Sie stammt aus Amatrice. Das Rezept ist heilig: nur Guanciale, Pecorino, Tomate, Weißwein und Chili – Zwiebeln und Knoblauch sind für Puristen verboten.

Römische Artischocken gibt es in zwei Stilen: Carciofi alla Romana (geschmort mit Knoblauch, Minze) und Carciofi alla Giudia (im Ganzen frittiert, knusprig wie Chips). Beide nutzen die zarte Romanesco-Artischocke. Roms saisonale Obsession von November bis April.

Maritozzo ist ein weiches Brioche-Brötchen, aufgeschnitten und mit Schlagsahne gefüllt – die Füllung doppelt so hoch wie das Brötchen. Ein römisches Frühstücks-Grundnahrungsmittel, gegessen als Vormittagssnack zum Kaffee, nie als Dessert.

Römische Pizza ist dünn, knusprig, rechteckig und wird nach Gewicht verkauft (al taglio). Der Teig hat mehr Olivenöl als Neapel-Pizza, was eine keksartige Kruste ergibt. Streetfood, mit der Schere geschnitten, im Stehen gegessen.

Gricia ist die älteste römische Pasta – Carbonara ohne Ei oder Amatriciana ohne Tomate. Nur Guanciale, Pecorino, Pfeffer und Nudelwasser. Gilt als die reinste Form der Harmonie von Schwein und Käse.

Porchetta ist ein ganzes Schwein, entbeint, gefüllt mit wildem Fenchel, Knoblauch und Kräutern, 8+ Stunden geröstet bis die Haut kracht. Dick geschnitten in knusprigem Brot serviert. Streetfood und Markessen.

Gelato wird langsamer gerührt als Eiscreme, hat weniger Luft und Fett, daher dichter und intensiver. Echtes Gelato hat gedämpfte natürliche Farben (Pistazie ist braun-grün, nicht neon). Wenn es in hohen bunten Bergen aufgetürmt ist, ist es industriell.

Trippa ist langsam gekochter Pansen (Rindermagen) in Tomatensauce mit Minze und Pecorino. 'Nose-to-Tail'-Essen aus Roms Schlachthofkultur. Die Textur ist weich und zäh, was Ungeübte polarisiert.

Saltimbocca ist ein dünnes Kalbsschnitzel mit Prosciutto und Salbei, in Butter und Weißwein gebraten. Der Name bedeutet 'springt in den Mund'. Garzeit unter 5 Minuten. Ein Secondo (Hauptgang) nach der Pasta.

Jüdisch-römische Küche ist eine 500 Jahre alte Fusion, z.B. Carciofi alla Giudia, Concia (frittierte Zucchini mit Essig/Minze) und Baccalà. Frittieren in Öl war zentral, da Butter (Milch) nicht mit Fleisch gemischt werden durfte.

Espresso ('Caffè') wird im Stehen an der Bar in unter 60 Sekunden getrunken. Sitzen kostet Aufpreis. Cappuccino ist strikt nur Frühstück (vor 11 Uhr). Römer trinken Caffè nach dem Essen.

Römische Weinkultur dreht sich um Weißweine aus Frascati und Castelli Romani. Die Tradition, 'Vino della Casa' (Hauswein) in der Karaffe zu bestellen, ist stark – er ist lokal, billig und gut trinkbar. Wein ist Essensbegleiter, kein Event.