伊斯坦布尔

圣索非亚大教堂是一座6世纪的建筑奇迹，曾作为拜占庭大教堂近1000年，随后作为奥斯曼清真寺500年，并在1935年至2020年间作为博物馆。它在2020年重新转为清真寺，根本改变了游客的体验。巨大的穹顶、令人惊叹的马赛克和丰富的历史使其成为世界上最重要的建筑之一。

托普卡帕宫是奥斯曼帝国苏丹的主要居所和行政中心，历时近400年（1465-1856）。这个庞大的建筑群包含庭院、亭阁、装满珠宝和文物的宝库，以及臭名昭著的后宫，苏丹的家族和妃子们在此居住。俯瞰博斯普鲁斯海峡的景色令人惊叹，建筑的规模展现了奥斯曼帝国鼎盛时期的强大。

地下水宫是一个地下的拜占庭水库，拥有336根从浅水中升起的大理石柱，位于一个昏暗的、类似大教堂的空间中。最著名的特色是两个美杜莎头的柱基——一个侧着，另一个倒着。建于公元532年，它是一个气氛独特的工程奇迹，曾为大宫殿提供水源。这里的声学效果和照明营造出一种神秘的电影般的体验。

博斯普鲁斯渡轮（vapur）是伊斯坦布尔标志性的公共交通，连接着海峡两岸的欧洲和亚洲。这并不是一次观光游船——这是当地人通勤的方式，船上还有茶水供应商在走道上走动。沿途的宫殿、清真寺和水边豪宅的景色无与伦比。为了获得更完整的体验，可以选择Şehir Hatları的“长博斯普鲁斯之旅”，一路前往黑海。

费里克伊古董市场是博蒙提区一个大型的周日市场，专注于古董、黑胶唱片、复古相机、奥斯曼时代的物品和复古收藏品。与旅游陷阱市场不同，这里是严肃收藏家和伊斯坦布尔时尚人士寻找宝藏的地方。氛围虽然混乱，但却真实——摊贩知识渊博，价格可以议价。周六，同一地点还会举办有机食品市场。

基利奇·阿里·帕夏浴室是一座经过精心修复的16世纪奥斯曼浴室，由传奇建筑师米马尔·西南设计。经过数十年的废弃，它于2012年重新开放，提供奢华的浴室体验，结合了历史的真实性和现代的卫生标准。仪式包括在热房（sıcaklık）中的时间、去角质磨砂（kese）和泡沫按摩。与许多旅游陷阱浴室不同，这里展现了建筑和体验的卓越。

大巴扎是世界上最古老和最大的封闭市场之一，拥有61条街道和超过4000家商店，构成了错综复杂的结构。建于1461年，出售从地毯和陶瓷到黄金珠宝和皮革制品的各种商品。尽管游客众多，它仍然是一个当地人购物的市场。其建筑风格、规模和活力使其成为一个不可或缺的地方，尽管销售手法较为激进。

香料市场（埃及市场）是一个于1664年建成的L形有盖市场，比大巴扎小且更易于管理。它专注于香料、干果、坚果、土耳其软糖、茶和传统甜点。色彩和香气的感官冲击非常强烈。尽管游客众多，但这里仍是当地人购买香料和特色食品的地方，使其比看起来更具真实性。

独立大街是一条长达1.4公里的步行街，贯穿贝尤鲁，作为现代伊斯坦布尔的商业和文化脊梁。街道两旁是19世纪的建筑、国际品牌、历史悠久的通道、教堂、领事馆和娱乐场所，每周吸引数百万游客。怀旧的红色电车沿街而行。虽然游客众多，但对于理解当代伊斯坦布尔的活力来说，它是必不可少的。

加拉塔塔是一个高67米的中世纪石塔，建于1348年，俯瞰着贝尤鲁的天际线。最初是热那亚的瞭望塔，现在作为博物馆和观景台，提供360度的伊斯坦布尔全景——金角湾、博斯普鲁斯海峡和老城区尽收眼底。虽然这里游客众多且价格昂贵，但全景确实令人惊叹，尤其是在日落时分。

princes' islands 是一个由九个岛屿组成的群岛，位于马尔马拉海，可以从伊斯坦布尔乘渡轮到达。四个最大的岛屿（大岛、海贝利岛、布尔加达岛、金纳利岛）禁止汽车通行，依靠自行车、电动车和步行出行。这里提供宁静的逃离体验，有维多利亚风格的豪宅、松树林、游泳地点和鱼餐厅。大岛是最大的，也是游客最多的。

巴拉特是位于金角湾的历史街区，曾是伊斯坦布尔犹太人和希腊社区的家园。这里色彩斑斓、破旧的奥斯曼房屋沿着狭窄的街道倾斜而下，在2010年代成为Instagram上的热门打卡地。该地区正在迅速进行城市更新，时尚咖啡馆和复古商店取代了传统的作坊。这里风景如画，氛围独特，尽管越来越意识到其旅游吸引力。

西米特是一种圆形的芝麻面包圈，外脆内韧，是伊斯坦布尔典型的街头早餐。从清晨开始，几乎每个角落都能找到它，通常是单吃或搭配奶酪。这种无处不在的小吃是城市早晨通勤的能量来源。

自助早餐是一种丰盛的土耳其早餐，包含数十种小盘菜肴，包括多种奶酪、橄榄、果酱、蜂蜜、鸡蛋（通常是番茄和辣椒炒蛋）、新鲜蔬菜和面包。“自助”一词意为“分散”，反映了这顿饭丰盛、共享的特点。它旨在让人悠闲地享用，适合社交，并且足够丰盛，可以让您一直吃到晚餐。

Esnaf Lokantası字面意思是“商人餐厅”——简单的自助餐厅，您可以指着蒸盘中展示的预煮菜肴。期待快速且便宜的家常土耳其菜肴，如炖菜、米饭、豆类（kuru fasulye）和蔬菜菜肴。这些是伊斯坦布尔工人阶级午餐文化的支柱，提供真实的风味而不做作。

梅耶哈内是一种传统的土耳其酒馆，围绕着拉基（茴香味烈酒）和小菜（共享小盘菜肴）而展开。与为了生存而用餐不同，梅耶哈内文化强调的是缓慢、愉快的夜晚，充满了交谈、音乐和适度饮酒。您会首先从展示托盘中点冷小菜，然后在整个晚上点热菜。这个体验本质上是社交的——独自前往在文化上是奇怪的。

米德耶多尔马是黑海贻贝，里面填充了香料米饭、松子、葡萄干和香草，冷食并挤上柠檬汁。街头小贩用大托盘或手推车出售，这是伊斯坦布尔标志性的街头小吃——您站着吃，按数量付款。咸鲜的贻贝与芳香的米饭结合，创造出独特的风味，深受当地人喜爱。

Kokoreç是烤羊肠，切碎后用牛至和红辣椒粉重重调味，夹在脆皮面包中。口感有嚼劲，味道浓郁鲜美——虽然有争议，但深受当地人喜爱。这是伊斯坦布尔的终极深夜街头美食，通常在饮酒后享用。卫生非常重要；请选择繁忙且信誉良好的摊贩。

土耳其咖啡是将细磨的咖啡豆与水（可选糖）在一种叫做 cezve 的特殊锅中煮沸，然后在小杯中不过滤地供应。其结果是浓厚、强烈的，旨在慢慢品尝——这是一种消化饮品和社交仪式，而不是单纯的咖啡因摄入方式。咖啡渣沉淀在底部，可用于算命（咖啡渣占卜）。

鱼肉三明治是一种将烤鲭鱼片夹在半个脆皮面包中，配以生菜、洋葱和柠檬的美食——就这么简单。这是伊斯坦布尔最具代表性的街头食品，传统上在停靠在埃米农纽码头的摇摆船上出售。鱼肉在炭火上新鲜烤制，烟雾与海风交融。它既麻烦又美味，深深扎根于伊斯坦布尔的文化中。

博雷克是一种酥脆的分层糕点，采用薄面团（yufka）制成，内馅可以是奶酪（peynirli）、菠菜（ıspanaklı）、绞肉（kıymalı）或土豆。它可以卷成（sigara böreği）、在平底锅中分层（su böreği）或卷成圈（kol böreği）。博雷克可以作为早餐或小吃，在街头小摊到高档面包店都能找到。

拉哈马君是一种薄脆的扁面包，上面铺有与番茄、辣椒、洋葱和香料混合的剁碎羊肉或牛肉，然后在木火烤箱中烘烤。常被称为“土耳其披萨”，在食用前通常会卷上新鲜的香菜、柠檬，有时还会加上腌菜。这是一种在专门的“拉哈马君沙龙”餐厅中可以找到的快速、实惠的餐点。

土耳其烤肉是调味肉（羊肉、牛肉或鸡肉）堆叠在垂直的烤肉架上，慢慢烤制，然后切成薄片。在伊斯坦布尔，它通常夹在面包（ekmek arası）中或放在米饭（pilav üstü）上，配有西红柿、辣椒、洋葱，有时还会加酸奶。这并不是欧洲的深夜宵夜——正宗的伊斯坦布尔土耳其烤肉是一门工艺，使用优质肉类和正确的技术。

伊斯坦布尔的鱼文化深受季节影响，秋冬季节是鱼类从黑海迁徙到博斯普鲁斯海峡的最佳时机。土耳其人有句俗语：“鱼从头开始腐烂”——新鲜是最重要的。博斯普鲁斯海峡两岸布满了鱼餐厅，当地人知道哪些鱼类是当季的。常见的品种包括lüfer（蓝鱼）、palamut（鲣鱼）、hamsi（凤尾鱼）和levrek（海鲈鱼）。

库姆皮尔是一种巨大的烤土豆，切开后与黄油和奶酪混合至奶油状，然后根据您的喜好添加各种令人眼花缭乱的配料：玉米、腌菜、橄榄、香肠、俄罗斯沙拉、胡萝卜、豌豆等。它起源于奥尔塔科伊地区，成为了一种受欢迎的美食。一份库姆皮尔就是一顿完整的餐点——便宜、饱腹且可定制。

Çay是一种浓烈的黑茶，使用双层茶壶（çaydanlık）冲泡，并盛在小型郁金香形状的玻璃杯中。它是土耳其的社交纽带——在商店中不断提供，在渡轮上饮用，全天候消费。这茶总是热的，通常配有方糖，拒绝它可能显得冷淡。土耳其人平均每天饮用约3-4杯。

酸奶饮料是一种咸味的酸奶饮品，通过将酸奶、水和盐混合至泡沫状而成。它通常冷饮，是烤肉、旋转烤肉和重口味肉类菜肴的传统搭配——盐和益生菌有助于消化。酸奶饮料在街头小摊到餐厅随处可见。对一些外国人来说，这是一种需要适应的口味，但在土耳其人中非常受欢迎。

沙尔甘是一种深紫色的发酵萝卜汁，味道尖锐、酸辣，略带辛辣。它由紫色胡萝卜、萝卜、粗麦粉和盐制成，然后进行发酵。这种饮品在土耳其南部（尤其是阿达纳）备受喜爱，通常与烤肉或拉基一起饮用。在伊斯坦布尔，您可以在烤肉餐厅和一些街头小贩那里找到它。

博扎是一种由粗麦粉或小米制成的浓稠、略微发酵的饮品，具有酸甜的口感和粥状的稠度。它的酒精含量非常低（约1%），源于发酵。博扎传统上是冬季饮品，通常在上面放有烤鹰嘴豆（leblebi）和肉桂。它是一种需要慢慢适应的口味，许多外国人觉得它很奇特。