
рдЯрд╛рдкрд┐рдУрдХрд╛ рдХреНрд░реЗрдк
"рдпрд╣ рдПрдХ рдЧреНрд▓реВрдЯреЗрди-рдлреНрд░реА рдХреНрд░реЗрдк рд╣реИ рдЬреЛ рдЯрд╛рдкрд┐рдУрдХрд╛ starch рд╕реЗ рдмрдирд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЪреАрдЬрд╝, рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓, рдХреЗрд▓рд╛ рдпрд╛ рдорд╛рдВрд╕ рдЬреИрд╕реЗ рдореАрдареЗ рдпрд╛ рдирдордХреАрди рднрд░рд╛рд╡рди рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдмреНрд░рд╛рдЬреАрд▓ рдХрд╛ рдЕрджреНрд╡рд┐рддреАрдп рдХреБрд░рдХреБрд░рд╛ рдФрд░ рдореБрд▓рд╛рдпрдо рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред"
рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп
Vibe
рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдФрд░ рдмрд╣реБрдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдпреАрдп
Duration
10-15 рдорд┐рдирдЯ
Best For
рдЧреНрд▓реВрдЯреЗрди-рдлреНрд░реА
рдкреГрд╖реНрдарднреВрдорд┐
рдпрд╣ рдмреНрд░рд╛рдЬреАрд▓ рдХреЗ рдореВрд▓ рдирд┐рд╡рд╛рд╕рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдкрдХрд╡рд╛рди рд╣реИ рдЬреЛ рдХрдИ рд╢рддрд╛рдмреНрджрд┐рдпреЛрдВ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреА рд╣реИред рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдореЗрдВ рдпрд╣ рдПрдХ рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рд╕рдкрд╛рдЯ рд░реЛрдЯреА рдереА, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдзреБрдирд┐рдХ рд╕рдордп рдореЗрдВ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдирдЧрд┐рдирдд рднрд░рд╛рд╡рдиреЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИрдВред рдЖрдЬ рдпрд╣ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╕реНрдЯреНрд░реАрдЯ рдлреВрдб рд╣реИ рдФрд░ рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рднреА рд╣реИред
рд╕реНрдерд╛рдиреАрдп рд░рд╣рд╕реНрдп
"рд╕рд╡реЗрд░реЗ рд╕рдореБрджреНрд░ рддрдЯ рдкрд░ рд╡рд┐рдХреНрд░реЗрддрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рддрд╛рдЬрд╝рд╛ рдЦрд░реАрджреЗрдВред рдореАрдард╛ рд╕рдВрдпреЛрдЬрди (рдХреЗрд▓рд╛ + рдиреБрдЯреЗрд▓рд╛) рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдирдордХреАрди рднрд░рд╛рд╡рди (рдЪреАрдЬрд╝ + рдбреНрд░рд╛рдИ рдореАрдЯ) рдЕрдзрд┐рдХ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рд╣реИред"